RETRAITES PILATES & YOGA
BY JUSTINE
Namaste ! Bienvenue dans votre retraite pilates & yoga, une bulle de bien-être tant méritée ! Quelques jours de détente, de détox mais aussi de sport dans des lieux dépaysants et relaxants. Je vous propose de découvrir les différentes retraites que j’ai mis au point pour vous permettre de retrouver votre équilibre et de faire une pause avec le quotidien. Une pratique du Pilates & du yoga détente quotidienne, des repas healthy et végétarien ainsi que quelques autres surprises vous attendent lors de votre séjour. Are you in ?
RETRAITES PILATES & YOGA BY JUSTINE
Namaste ! Bienvenue dans votre retraite pilates & yoga, une bulle de bien-être tant méritée ! Quelques jours de détente, de détox mais aussi de sport dans des lieux dépaysants et relaxants. Je vous propose de découvrir les différentes retraites que j’ai mis au point pour vous permettre de retrouver votre équilibre et de faire une pause avec le quotidien. Une pratique du Pilates & du yoga détente quotidienne, des repas healthy et végétarien ainsi que quelques autres surprises vous attendent lors de votre séjour.
Are you in ?
Week-end au Touquet
Retraite Pilates & Yoga au Touquet
6, 7, 8 octobre 2023 COMPLET
13,14,15 octobre 2023 COMPLET
9.10, 11 octobre 2023 RESTE 5 PLACES
12,13,14 janvier 2024 RESTE 2 PLACES
19,20,21 janvier 2024 RESTE 7 PLACES
7 places disponibles en tout
Jour 1 :
- Arrivée sur le lieu en fin d’après midi.
Nous vous accueillons avec un welcome drink puis un cercle de présentation et d’ouverture. - Aux environs de 18h : 1h de Pilates dynamique pour se défouler et éliminer tous le stress de la semaine
- ensuite, à 19h : 1h de Yoga détente dans le but de trouver son ancrage, son alignement, ainsi que ses intensions. En somme, une belle pratique propice à la détente et au bien être, afin de dormir paisiblement.
- Vers 20h30 : on se retrouve pour un diner healthy et veggie fait maison.
Jour 2 :
- Nous débuterons à 9h30 par 1H30 de Pilates dynamique, fun et accessible à tous les niveaux
- on enchaînera avec 1h de yoga vinasa : tout d’abord pour poser ses intensions, aligner ses désirs ainsi que travailler son ancrage puis des enchaînements de postures de yoga, comme les guerriers 1, 2, 3, les torsions, les ouvertures d’épaules et du bassin, et la souplesse du dos. On termine 30 min relaxation et méditation
- vers 13h : Déjeuner Healthy et veggie.
- Après midi LIBRE : Ballade en forêt, à la mer, ou randonnée à cheval pour celles qui le souhaitent et selon les conditions météo
- vers 20h30 : Dîner à la villa
Jour 3 :
- Nous commencerons cette dernière journée à 9h00 par 1H30 de Pilates dynamique, pour faire le plein de belles énergies et booster son métabolisme
- Puis 1h de yoga détente et régénérant afin d’emmagasiner les bienfaits de toutes nos pratiques. Enfin, on terminera avec 30 min de relaxation et méditation
- Vers 13h : Brunch
- Balade
- TIME TO SAY GOODBYE
Choisissez la chambre duo luxe : 630€/ personne (850€ en solo)
(4 places disponibles)
Chambre solo Black : 690€
(1 place disponible)
OU la chambre Duo lit futon : 570€ / personne (ou 850€ en privatisation )
(2 places disponibles)
OU la chambre duo lit superposé : 510€ / personne
(2 places disponibles)
Tarif pour 3 jours et 2 nuits
Repas et pratiques inclus.
Transport non inclus.
Relax sur le lac d’Annecy
Retraite Pilates & Yoga à Annecy
Co Animé avec ma soeur : Emmanuelle Corrion, professeur de yoga vinasa, 200h
17, 18, 19 & 20 Mai 2024
A partir de 1090€ / pers
Jour 1 : VENDREDI 17 MAI
- aux alentours de 15h : Accueil et welcome drink.
- Hamman et sauna si vous en avez envie.
- Cercle de présentation et d’ouverture.
- premièrement 1h de YOGA VINASA dynamique à 17h30 pour se défouler et éliminer tout le stress de la semaine (avec Emmanuelle)
- dans un second temps, à 18h45 : 1h de YOGA DETENTE, afin de trouver son ancrage, son alignement, et ses intensions, une belle pratique propice à la détente et au bien être, dans le but de dormir paisiblement. (avec Justine)
- COUCHER DE SOLEIL AU FOND DU JARDIN
- vers 20h30 : Dîner healthy et veggie fait maison. La cuisine est locale, biologique et tient compte du rythme des saisons.
Jour 2 : SAMEDI 18 MAI
- 7h3o-8h45 : nous débutons par 1h15 de YOGA dynamique, fun et accessible à tous les niveaux
- 9h00 Petit dejeuner
- 9h30 Départ randonnée
- vers 13h : Déjeuner Healthy et veggie.
- Après midi LIBRE. Je vous propose une balade à Annecy, la Venise des Alpes ainsi que son centre historique médiéval entre ruelles pavées et façades colorées, pour profiter du contraste saisissant entre les montagnes imposantes, les nuages, le ciel bleu et le soleil, afin d’admirer les eaux turquoises du lac scintillant.
- nous continuons à 18h00 par 1 h de pilates puis 1h de yoga détente : une pratique dynamique puis douce : tout d’abord, on prend le temps de poser ses intensions, d’aligner ses désirs, de travailler son ancrage puis on travaille des enchaînements de postures de yoga, un flow tout en douceur avec les guerriers 1, 2, 3, les torsions, les ouvertures d’épaules et du bassin, et la souplesse du dos.
- enfin, nous terminons vers 20h30 : avec un délicieux dîner à la villa
Jour 3 : DIMANCHE 19 MAI
- Pour commencer à 7h30 : 1h00 de Pilates dynamique, pour se réveiller en pleine forme
- 9h petit dejeuner
- 9h45 Randonnée en vélo electrique pour celles qui veulent, ou balade libre.
- vers 13h : Déjeuner Healthy & Bio
- Après midi LIBRE : Paddle sur le lac, bronzette sur les transates, lecture, détente…
- 18h Yoga vinasa, Flow power and soft pour clôturer la journée
- COUCHER DE SOLEIL
- retrouvons nous vers 20h30 : Dîner à la Villa
Jour 4 : LUNDI 20 MAI
- on démarre à 9h : 1h de Pilates dynamique, pour faire le plein d’énergie
- nous continurons à 10h avec 1h de yoga détente et régénérant.
- REPAS EN EXTERIEUR
- vers 15h : TIME TO SAY GOODBYE
Choisissez la chambre solo : 1590€ / personne
Ou la chambre duo : 1290€ / personne (lits séparables)
Ou la chambre trio (mini suite : avec baignoire et douche : 1090€ / personne (1 lit simple +1 lit double : king size)
Tarif pour 4 jours & 3 nuits
Le transport n’est pas inclus.
Week-end au Touquet
9, 10, 11 octobre 2023
12, 13, 14 janvier 2024
19,20, 21 janvier 2024
Relax sur le lac d'Annecy
17, 18, 19 & 20 Mai 2024
Prêt pour réserver votre retraite de pilates & yoga ?
Je reste à votre disposition pour répondre à toutes vos interrogations concernant les différentes retraites pilates & yoga que je propose. N’hésitez pas à me contacter !
Prêt pour réserver votre retraite de pilates & yoga ?
Je reste à votre disposition pour répondre à toutes vos interrogations concernant les différentes retraites pilates & yoga que je propose. N’hésitez pas à me contacter !
RETRAITE PILATES ET YOGA BY JUSTINE
Les petits plus
Selon la destination, vous pourrez également vous laisser tenter par des activités supplémentaires pendant votre retraite pilates & yoga. Lors de votre réservation par mail, précisez-moi l’activité que vous souhaitez ajouter et je vous transmettrais le tarif.
Massage relaxant
Ballade à cheval
Séance de naturopathie
Week-end au Touquet
16, 17,18 juin 2023 COMPLET
6, 7, 8 octobre 2023 COMPLET
13,14,15 octobre 2023 COMPLET
9.10, 11 octobre 2023 RESTE 5 PLACES
12,13,14 janvier 2024 RESTE 2 PLACES
19,20,21 janvier 2024 RESTE 7 PLACES
7 places disponibles en tout
Jour 1 :
- Arrivée sur le lieu en fin d’après midi.
Nous vous accueillons avec un welcome drink puis un cercle de présentation et d’ouverture. - Aux environs de 18h : 1h de Pilates dynamique pour se défouler et éliminer tous le stress de la semaine
- ensuite, à 19h : 1h de Yoga détente dans le but de trouver son ancrage, son alignement, ainsi que ses intensions. En somme, une belle pratique propice à la détente et au bien être, afin de dormir paisiblement.
- Vers 20h30 : on se retrouve pour un diner healthy et veggie fait maison.
Jour 2 :
- Nous débuterons à 9h30 par 1H30 de Pilates dynamique, fun et accessible à tous les niveaux
- vers 13h : Déjeuner Healthy et veggie.
- Après midi LIBRE : Ballade en forêt, à la mer, ou randonnée à cheval pour celles qui le souhaitent et selon les conditions météo
- je vous propose de terminer la journée avec 1h de yoga vinasa power and soft : tout d’abord pour poser ses intensions, aligner ses désirs ainsi que travailler son ancrage puis des enchaînements de postures de yoga, comme les guerriers 1, 2, 3, les torsions, les ouvertures d’épaules et du bassin, et la souplesse du dos. On terminera avec 15 min relaxation et méditation
- vers 20h30 : Dîner à la villa
Jour 3 :
- Nous commencerons cette dernière journée à 9h00 par 1H30 de Pilates dynamique, pour faire le plein de belles énergies et booster son métabolisme
- Puis 1h de yoga détente et régénérant afin d’emmagasiner les bienfaits de toutes nos pratiques. Enfin, on terminera avec 30 min de relaxation et méditation
- Vers 13h : BRUNCH
- Pour finaliser notre séjour, nous ferons une balade le long de la mer et dans les dunes.
- TIME TO SAY GOODBYE
Choisissez la chambre duo luxe : 630€/ personne (850€ en solo)
(4 places disponibles)
Chambre solo Black : 690€
(1 place disponible)
Ou la chambre Duo lit futon : 570€ / personne (ou 850€ en privatisation )
(2 places disponibles)
Ou la chambre duo lit superposé : 510€ / personne
(2 places disponibles)
Tarif pour 3 jours et 2 nuits
Repas et pratiques inclus.
Transport non inclus.
Relax sur le lac d’Annecy
Co Animé avec ma soeur : Emmanuelle Corrion, professeur de yoga vinasa, 200h
17, 18, 19 & 20 Mai 2024
A partir de 1090€ / pers
Jour 1 : VENDREDI 17 MAI
- aux alentours de 15h : Accueil et welcome drink.
- Hamman et sauna si vous en avez envie.
- Cercle de présentation et d’ouverture.
- premièrement 1h de YOGA VINASA dynamique à 17h30 pour se défouler et éliminer tout le stress de la semaine (avec Emmanuelle)
- dans un second temps, à 18h45 : 1h de YOGA DETENTE, afin de trouver son ancrage, son alignement, et ses intensions, une belle pratique propice à la détente et au bien être, dans le but de dormir paisiblement. (avec Justine)
- COUCHER DE SOLEIL AU FOND DU JARDIN
- vers 20h30 : Dîner healthy et veggie fait maison. La cuisine est locale, biologique et tient compte du rythme des saisons.
Jour 2 : SAMEDI 18 MAI
- 7h3o-8h45 : nous débutons par 1h15 de YOGA dynamique, fun et accessible à tous les niveaux
- 9h00 Petit dejeuner
- 9h30 Départ randonnée
- vers 13h : Déjeuner Healthy et veggie.
- Après midi LIBRE. Je vous propose une balade à Annecy, la Venise des Alpes ainsi que son centre historique médiéval entre ruelles pavées et façades colorées, pour profiter du contraste saisissant entre les montagnes imposantes, les nuages, le ciel bleu et le soleil, afin d’admirer les eaux turquoises du lac scintillant.
- nous continuons à 18h00 par 1 h de pilates puis 1h de yoga détente : une pratique dynamique puis douce : tout d’abord, on prend le temps de poser ses intensions, d’aligner ses désirs, de travailler son ancrage puis on travaille des enchaînements de postures de yoga, un flow tout en douceur avec les guerriers 1, 2, 3, les torsions, les ouvertures d’épaules et du bassin, et la souplesse du dos.
- enfin, nous terminons vers 20h30 : avec un délicieux dîner à la villa
Jour 3 : DIMANCHE 19 MAI
- Pour commencer à 7h30 : 1h00 de Pilates dynamique, pour se réveiller en pleine forme
- 9h petit dejeuner
- 9h45 Randonnée en vélo electrique pour celles qui veulent, ou balade libre.
- vers 13h : Déjeuner Healthy & Bio
- Après midi LIBRE : Paddle sur le lac, bronzette sur les transates, lecture, détente…
- 18h Yoga vinasa, Flow power and soft pour clôturer la journée
- COUCHER DE SOLEIL
- retrouvons nous vers 20h30 : Dîner à la Villa
Jour 4 : LUNDI 20 MAI
- on démarre à 9h : 1h de Pilates dynamique, pour faire le plein d’énergie
- nous continurons à 10h avec 1h de yoga détente et régénérant.
- REPAS EN EXTERIEUR
- vers 15h : TIME TO SAY GOODBYE