RETRAITES PILATES & YOGA
BY JUSTINE
Namaste ! Bienvenue dans votre retraite pilates & yoga, une bulle de bien-être tant méritée ! Quelques jours de détente, de détox mais aussi de sport dans des lieux dépaysants et relaxants. Je vous propose de découvrir les différentes retraites que j’ai mis au point pour vous permettre de retrouver votre équilibre et de faire une pause avec le quotidien. Une pratique du Pilates & du yoga détente quotidienne, des repas healthy et végétarien ainsi que quelques autres surprises vous attendent lors de votre séjour. Are you in ?
RETRAITES PILATES & YOGA BY JUSTINE
Namaste ! Bienvenue dans votre retraite pilates & yoga, une bulle de bien-être tant méritée ! Quelques jours de détente, de détox mais aussi de sport dans des lieux dépaysants et relaxants. Je vous propose de découvrir les différentes retraites que j’ai mis au point pour vous permettre de retrouver votre équilibre et de faire une pause avec le quotidien. Une pratique du Pilates & du yoga détente quotidienne, des repas healthy et végétarien ainsi que quelques autres surprises vous attendent lors de votre séjour.
Are you in ?
Cap Wissant
17, 18 ,19 Janvier 2025
(Cliquez sur l’image pour avoir toutes les infos)
Week-end au Touquet
21, 22, 23 Mars 2025
10, 11, 12 Octobre 2025
(Cliquez sur l’image pour avoir toutes les infos)
4 jours, 3 nuits sur la French Riviera
2, 3, 4, 5 Octobre 2025
(Cliquez sur l’image pour avoir toutes les infos)
Cap Wissant
Retraite Pilates & Yoga
« Retraite Détox et Intentions-Manifester ses rêves »
17, 18, 19 Janvier 2025
7 h de pratiques : pilates, yoga, stretching
Repas healthy et veggie, home made.
JOUR 1
- Arrivée sur le lieu en fin d’après midi.
Nous vous accueillons avec un welcome drink puis un cercle de présentation et d’ouverture. - Aux environs de 18h : 1h de Pilates dynamique pour se défouler et éliminer tous le stress de la semaine
- ensuite, à 19h : 1h de Yoga détente dans le but de trouver son ancrage, son alignement, ainsi que ses intensions. En somme, une belle pratique propice à la détente et au bien être, afin de dormir paisiblement.
- Vers 20h30 : on se retrouve pour un diner healthy et veggie fait maison.
JOUR 2
- on commence vers 9h30 avec 1H15 de Pilates dynamique, fun et accessible à tous niveaux
- puis 1h15 de yoga détente pour poser ses intensions, manifester sa vie, aligner ses désirs et enfin travailler son ancrage. Nous enchaînerons avec des enchaînements de postures de yoga, avec de belles séries de torsions pour activer la digestion, des postures de détox, pour bien commencer l’année.
- vers 13h : Déjeuner Healthy et veggie, bio et local, fait maison.
- libre à vous de choisir un atelier créatif tout au long de l’après-midi : Soit la réalisation d’une création détox : Préparation d’un smoothie “détox” ou d’un lait d’or, golden latte. Ou alors cultiver sa créativité : Mandala, en peinture, feutre ou crayon. Mais aussi une pause lecture : Pensez à prendre votre livre du moment.
- Massage en option, sur demande.
- vers 20h30 : Dîner healthy, et dance party
JOUR 3
- on démarre à 9h30 avec 1H15 de Pilates dynamique pour faire le plein de belles énergies
- en suivant, 1h15 de yoga détente et de stretching pour s’étirer en douceur
- vers 13h : Brunch fait maison, healthy et veggie.
- on termine avec une balade entre les 2 caps en fonction de la météo. Nous pourrons également prévoir quelques jeux de société ou un temps de lecture.
- GOODBYE drink.
Bonus :
Atelier Yoga du visage
+Lithothérapie (Pierres) et Chakras
(8 places disponibles)
La villa possède 3 suites avec salle de bain privative et wc.
Chambre Luxe : (1 lit double)
chambre avec sbd privative+wc
Solo : 850€
Duo (lit séparable) : 650€
Chambre trio ou quatuor (1 lit double et 2 lits simple) avec 1 sbd à partager)
600€
Tarif pour 3 jours et 2 nuits
Transport non inclus.
Retraites au Touquet
Retraites Pilates & Yoga au Touquet – DATES PRÉVUES EN 2025
AU TOUQUET : PRINTEMPS 2025
21. 22. 23 Mars 2025
« Retraite Equilibre et Energie-Se ressourcer »
Atelier Yoga du visage
+Lithothérapie (Pierres) et Chakras
(8 places disponibles)
AU TOUQUET : AUTOMNE 2025
10, 11, 12 Octobre 2025
« Retraite Equilibre et Energie-Se ressourcer »
Atelier Yoga du visage
+Lithothérapie (Pierres) et Chakras
(8 places disponibles)
Repas healthy, végétarien et bio.
Possiblité GLUTEN FREE
Jour 1 :
- Arrivée sur le lieu en fin d’après midi.
Nous vous accueillons avec un welcome drink puis un cercle de présentation et d’ouverture. - Aux environs de 18h : 1h de Yoga détente dans le but de trouver son ancrage, son alignement, ainsi que ses intensions. En somme, une belle pratique propice à la détente et au bien être afin de se reposer.
- Vers 20h30 : on se retrouve pour un diner healthy et veggie fait maison.
Jour 2 :
- Je vous propose de commencer avec 1h00 de yoga détente Hatha et Soft Vinasa : tout d’abord pour poser ses intensions, aligner ses désirs ainsi que travailler son ancrage puis des enchaînements de postures de yoga, comme les guerriers 1, 2, 3, les torsions, les ouvertures d’épaules et du bassin, et la souplesse du dos.
- Nous continuerons la pratique sportive avec 1h00 de Pilates dynamique, fun et accessible à tous les niveaux
Suivie par 1h de stretching et méditation. - vers 13h00 : Déjeuner Healthy et veggie.
- Après midi LIBRE : Temps de silence pour lire, dessiner, se reposer. Puis
Ballade à la mer afin de prendre l’air frais. - Je vous propose de terminer la journée avec 1 ATELIER.
LES ATELIERS SONT DIFFERENTS EN FONCTION DES SAISONS. - 20H30 Dîner à la villa.
Jour 3 :
- Nous commencerons cette dernière journée à 9h30 par 1H30 de Pilates dynamique, pour faire le plein de belles énergies et booster son métabolisme
- Puis 1h de yoga détente et régénérant afin d’emmagasiner les bienfaits de toutes nos pratiques. Enfin, on terminera avec 30 min de relaxation et méditation
- Vers 13h : Brunch
- Balade dans la foret du Touquet, ou sur le bord de mer.
- TIME TO SAY GOODBYE
AU TOUQUET : Choisissez votre chambre en solo ou en duo.
La villa possède 4 chambres avec 2 sdb à partager et un wc commun.
La chambre luxe DUO : 650€ par personne
La chambre luxe SOLO : 850€ par personne
La chambre Black DUO : 550€ par personne
La chambre Black SOLO : 700€ par personne
La chambre lit SUPERPOSÉS DUO : 550€ / personne.
Tarif pour 3 jours et 2 nuits
Repas et pratiques inclus.
Transport non inclus.
Bonjour, afin de réserver votre place, je vous invite à m’envoyer un mail avec la date et la chambre que vous souhaitez choisir. Je vous direz si il reste encore de la disponibilité 🙂
Si oui, un accompte de 50% est demandé pour réserver votre place. (Cet accompte est Non remboursable, échangeable sous conditions : certificat médical de contre indication à la pratique du pilates et du yoga, et/ou si vous trouvez une amie pour venir à votre place).
Merci de votre compréhension 🙂
Incorporer le Pilates et le yoga dans votre routine quotidienne peut avoir de nombreux bienfaits pour votre bien-être physique et mental. Ces pratiques vous aident à trouver votre équilibre, renforcer votre corps et apaiser votre esprit. En pratiquant le Pilates, vous pouvez améliorer votre force centrale, augmenter votre flexibilité et stimuler votre endurance générale. De son côté, le yoga vous permet de cultiver la pleine conscience, réduire le stress et accroître votre conscience corporelle. Ensemble, ils offrent une approche holistique du bien-être, vous aidant à atteindre une santé optimale et une paix intérieure. Commencez votre voyage vers une vie plus saine et plus heureuse avec le Pilates et le yoga. Pilates by Justine.
French Riviera
Jeudi 2 Octobre- Dimanche 5 Octobre 2025
« Se ressourcer dans le sud de la France »
10h de pratique, balade et repas fait maison (option veggie, sans gluten possible)
Jour 1 :
Arrivée sur le lieu en fin d’après midi.
Nous vous accueillons avec un welcome drink puis un cercle de présentation et d’ouverture.
18h30 : 2h de Yoga détente dans le but de trouver son ancrage, son alignement, ainsi que ses intensions. En somme, une belle pratique propice à la détente et au bien être, afin de dormir paisiblement.
Vers 20h30 : on se retrouve pour un dîner healthy et fait maison.
Jour 2 :
Nous débuterons à 9h30 par 2h de Pilates dynamique, fun et accessible à tous les niveaux
vers 13h00 : Lunch Healthy et veggie.
Après midi LIBRE : Ballade, temps calme, piscine, plage à votre convenance.
Je vous propose de terminer la journée avec 1h30 de yoga soft vinasa.
Poser ses intensions, aligner ses désirs ainsi que travailler son ancrage puis des enchaînements de postures de yoga, comme les guerriers 1, 2, 3, les torsions, les ouvertures d’épaules et du bassin, et la souplesse du dos.
Vers 20h30 : Dîner à la villa
Jour 3 :
Nous commencerons la journée à 9h00 par 1H30 de Pilates dynamique, pour faire le plein de belles énergies et booster son métabolisme
Puis 1h de yoga détente et régénérant afin d’emmagasiner les bienfaits de toutes nos pratiques. Enfin, on terminera avec 30 min de relaxation et méditation
Vers 13h : lunch
Temps libre : balade et coucher de soleil
Atelier YOga du visage
20h30 Dîner
Jour 4 :
Nous commencerons la journée à 9h00 par 1H30 de Pilates ballet, pour faire le plein de belles énergies et booster son métabolisme
Puis 1h de yoga détente et régénérant afin d’emmagasiner les bienfaits de toutes nos pratiques. Enfin, on terminera avec 30 min de relaxation et méditation
Vers 13h : BRUNCH
Cercle de clôture et time to say good bye.
Chambre luxe DUO : 1100€/ personne
(lits séparables)
Tarif pour 4 jours et 3 nuits
Transport non inclus.
SAUF au départ de Nice si vous choisissez les horaires du groupe à l’arrivée et au départ.
La maison se situe dans les terres à 30 min de Nice.
J’accueillerai 9 particpantes maximum et je donnerai l’adresse exacte uniquement aux participantes qui s’inscriront à la retraite. Merci de votre compréhension.
Vous souhaitez réserver votre retraite de pilates & yoga ?
Je reste à votre disposition pour répondre à toutes vos interrogations concernant les différentes retraites pilates-yoga que je propose. Je vous invite à me contacter si vous avez besoin d’informations supplémentaires.
Si vous souhaitez privatiser une retraite, je vous invite à me faire part de votre projet et serai ravie de vous accompagner dans ce service.
Vous souhaitez réserver votre retraite de pilates & yoga ?
Je reste à votre disposition pour répondre à toutes vos interrogations concernant les différentes retraites pilates & yoga que je propose. Je vous invite à me contacter si vous avez besoin d’informations supplémentaires.
RETRAITE PILATES ET YOGA BY JUSTINE
Les petits plus
Selon la destination, vous pourrez également vous laisser tenter par des activités supplémentaires pendant votre retraite pilates & yoga. Lors de votre réservation par mail, précisez-moi l’activité que vous souhaitez ajouter et je vous transmettrais le tarif.
Massage relaxant
Retraites au Touquet 2025
PRINTEMPS 2025
21. 22. 23 Mars 2025
« Retraite Equilibre et Energie-Se ressourcer »
Atelier Yoga du visage
+Lithothérapie (Pierres) et Chakras
(8 places disponibles)
AUTOMNE 2025
10, 11, 12 Octobre 2025
« Retraite Equilibre et Energie-Se ressourcer »
Atelier Yoga du visage
+Lithothérapie (Pierres) et Chakras
(8 places disponibles)
Repas healthy et bio, possibilité GLUTEN FREE.
Jour 1 :
- Arrivée sur le lieu en fin d’après midi.
Nous vous accueillons avec un welcome drink puis un cercle de présentation et d’ouverture. - 18h30 : 1h de Yoga détente dans le but de trouver son ancrage, son alignement, ainsi que ses intensions. En somme, une belle pratique propice à la détente et au bien être, afin de dormir paisiblement.
- Vers 20h30 : on se retrouve pour un diner healthy et veggie fait maison.
Jour 2 :
- Nous débuterons à 9h30 par 1H30 de Pilates dynamique, fun et accessible à tous les niveaux
- Je vous propose de continuer avec 1h15 de yoga vinasa + 15 min relaxation et méditation. POWER AND SOFT : tout d’abord pour poser ses intensions, aligner ses désirs ainsi que travailler son ancrage puis des enchaînements de postures de yoga, comme les guerriers 1, 2, 3, les torsions, les ouvertures d’épaules et du bassin, et la souplesse du dos.
- vers 13h00 : Déjeuner Healthy et veggie.
- Après midi LIBRE : Ballade en forêt, à la mer, ou randonnée à cheval pour celles qui le souhaitent et selon les conditions météo
- Je vous propose de terminer la journée avec 1 ATELIER.
LES ATELIERS SONT DIFFERENTS EN FONCTION DES SAISONS. - vers 20h30 : Dîner à la villa
Jour 3 :
- Nous commencerons cette dernière journée à 9h00 par 1H30 de Pilates dynamique, pour faire le plein de belles énergies et booster son métabolisme
- Puis 1h de yoga détente et régénérant afin d’emmagasiner les bienfaits de toutes nos pratiques. Enfin, on terminera avec 30 min de relaxation et méditation
- Vers 13h : BRUNCH
- Pour finaliser notre séjour, nous ferons une balade dans la foret du Touquet, ou le long de la mer et dans les dunes.
- TIME TO SAY GOODBYE
Au Touquet
Choisissez votre chambre en solo ou en duo.
La villa possède 4 chambres avec 2 sdb à partager et un wc commun.
La chambre luxe DUO : 650€ par personne
La chambre luxe SOLO : 850€ par personne
La chambre Black DUO : 550€ par personne
La chambre Black SOLO : 700€ par personne
La chambre lit SUPERPOSÉS DUO : 550€ / personne.
Tarif pour 3 jours et 2 nuits
Repas et pratiques inclus.
Transport non inclus
Bonjour, afin de réserver votre place, je vous invite à m’envoyer un mail en précisant la date et la chambre que vous souhaitez réserver.
Un accompte de 50% est demandé pour réserver votre place.
(Cet accompte est Non remboursable, échangeable sous conditions : certificat médical de contre indication à la pratique du pilates et du yoga, et/ou si vous trouvez une amie pour venir à votre place).
Merci de votre compréhension.
Incorporer le Pilates et le yoga dans votre routine quotidienne peut avoir de nombreux bienfaits pour votre bien-être physique et mental. Ces pratiques vous aident à trouver votre équilibre, renforcer votre corps et apaiser votre esprit. En pratiquant le Pilates, vous pouvez améliorer votre force centrale, augmenter votre flexibilité et stimuler votre endurance générale. De son côté, le yoga vous permet de cultiver la pleine conscience, réduire le stress et accroître votre conscience corporelle. Ensemble, ils offrent une approche holistique du bien-être, vous aidant à atteindre une santé optimale et une paix intérieure. Commencez votre voyage vers une vie plus saine et plus heureuse avec le Pilates et le yoga. Pilates by Justine.
French Riviera
« Se ressourcer dans le sud de la France »
10h de pratique, balade et repas fait maison (option veggie, sans gluten possible)
Jeudi 2 Octobre- Dimanche 5 Octobre 2025
Jour 1 :
Arrivée sur le lieu en fin d’après midi.
Nous vous accueillons avec un welcome drink puis un cercle de présentation et d’ouverture.
18h30 : 1h30 de Yoga détente dans le but de trouver son ancrage, son alignement, ainsi que ses intensions. En somme, une belle pratique propice à la détente et au bien être, afin de dormir paisiblement.
Vers 20h30 : on se retrouve pour un dîner healthy et fait maison.
Jour 2 :
Nous débuterons à 9h30 par 2h de Pilates dynamique, fun et accessible à tous les niveaux
vers 13h00 : Lunch Healthy et veggie.
Après midi LIBRE : Ballade, temps calme, piscine, plage à votre convenance.
Je vous propose de terminer la journée avec 1h30 de yoga soft vinasa.
Poser ses intensions, aligner ses désirs ainsi que travailler son ancrage puis des enchaînements de postures de yoga, comme les guerriers 1, 2, 3, les torsions, les ouvertures d’épaules et du bassin, et la souplesse du dos.
Vers 20h30 : Dîner à la villa
Jour 3 :
Nous commencerons la journée à 9h00 par 1H30 de Pilates dynamique, pour faire le plein de belles énergies et booster son métabolisme
Puis 1h de yoga détente et régénérant afin d’emmagasiner les bienfaits de toutes nos pratiques. Enfin, on terminera avec 30 min de relaxation et méditation
Vers 13h : lunch
Temps libre : balade et coucher de soleil
Atelier YOga du visage
20h30 Dîner
Jour 4 :
Nous commencerons la journée à 9h00 par 1H30 de Pilates ballet, pour faire le plein de belles énergies et booster son métabolisme
Puis 1h de yoga détente et régénérant afin d’emmagasiner les bienfaits de toutes nos pratiques. Enfin, on terminera avec 30 min de relaxation et méditation
Vers 13h : BRUNCH
Cercle de clôture et time to say good bye.
Chambre luxe DUO : 1100€/ personne
(lits séparables)
Tarif pour 4 jours et 3 nuits
Transport non inclus.
SAUF au départ de Nice si vous choisissez les horaires du groupe à l’arrivée et au départ.
La maison se situe dans les terres à 30 min de Nice.
J’accueillerai 9 particpantes maximum et je donnerai l’adresse exacte uniquement aux participantes qui s’inscriront à la retraite. Merci de votre compréhension.
Cap sur Wissant
« Retraite Détox et Intentions-Manifester ses rêves »
7h de pratiques, repas healthy, veggie et homme made.
JOUR 1
- Arrivée sur le lieu en fin d’après midi.
Nous vous accueillons avec un welcome drink puis un cercle de présentation et d’ouverture. - Aux environs de 18h : 1h de Pilates dynamique pour se défouler et éliminer tous le stress de la semaine
- ensuite, à 19h : 1h de Yoga détente dans le but de trouver son ancrage, son alignement, ainsi que ses intensions. En somme, une belle pratique propice à la détente et au bien être, afin de dormir paisiblement.
- Vers 20h30 : on se retrouve pour un diner healthy et veggie fait maison.
JOUR 2
- on commence vers 9h30 avec 1H15 de Pilates dynamique, fun et accessible à tous niveaux
- puis 1h15 de yoga détente pour poser ses intensions, manifester sa vie, aligner ses désirs et enfin travailler son ancrage. Nous enchaînerons avec des enchaînements de postures de yoga, avec de belles séries de torsions pour activer la digestion, des postures de détox, pour bien commencer l’année.
- vers 13h : Déjeuner Healthy et veggie, bio et local, fait maison.
- libre à vous de choisir un atelier créatif tout au long de l’après-midi : Soit la réalisation d’une création détox : Préparation d’un smoothie “détox” ou d’un lait d’or, golden latte. Ou alors cultiver sa créativité : Mandala, en peinture, feutre ou crayon. Mais aussi une pause lecture : Pensez à prendre votre livre du moment.
- Massage en option, sur demande.
- vers 20h30 : Dîner healthy, et dance party
JOUR 3
- on démarre à 9h30 avec 1H15 de Pilates dynamique pour faire le plein de belles énergies
- en suivant, 1h15 de yoga détente et de stretching pour s’étirer en douceur
- vers 13h : Brunch fait maison, healthy et veggie.
- on termine avec une balade entre les 2 caps en fonction de la météo. Nous pourrons également prévoir quelques jeux de société ou un temps de lecture.
- GOODBYE drink.
Bonus : Atelier Yoga du visage
+Lithothérapie (Pierres) et Chakras
La villa possède 3 suites avec salle de bain privative et wc.
Chambre Luxe : (1 lit double)
chambre avec sbd privative+wc
Solo : 850€
Duo (lit séparable) : 650€
Chambre trio ou quatuor (1 lit double et 2 lits simple) avec 1 sbd à partager)
600€
(8 places disponibles)
Tarif pour 3 jours et 2 nuits
Transport non inclus.