RETRAITES PILATES & YOGA
BY JUSTINE
Namaste ! Bienvenue dans votre retraite pilates & yoga, une bulle de bien-être tant méritée ! Quelques jours de détente, de détox mais aussi de sport dans des lieux dépaysants et relaxants. Je vous propose de découvrir les différentes retraites que j’ai mis au point pour vous permettre de retrouver votre équilibre et de faire une pause avec le quotidien. Une pratique du Pilates & du yoga détente quotidienne, des repas healthy et végétarien ainsi que quelques autres surprises vous attendent lors de votre séjour. Are you in ?
RETRAITES PILATES & YOGA BY JUSTINE
Namaste ! Bienvenue dans votre retraite pilates & yoga, une bulle de bien-être tant méritée ! Quelques jours de détente, de détox mais aussi de sport dans des lieux dépaysants et relaxants. Je vous propose de découvrir les différentes retraites que j’ai mis au point pour vous permettre de retrouver votre équilibre et de faire une pause avec le quotidien. Une pratique du Pilates & du yoga détente quotidienne, des repas healthy et végétarien ainsi que quelques autres surprises vous attendent lors de votre séjour.
Are you in ?
Relax sur le lac d’Annecy
Retraite Pilates & Yoga à Annecy
26, 27, 28 & 29 Mai 2023
A partir de 1580€ / pers
Jour 1 : VENDREDI 26 MAI
- aux alentours de 15h : Accueil et welcome drink.
Cercle de présentation et d’ouverture. - premièrement 1h de Pilates dynamique à 17h30 pour se défouler et éliminer tout le stress de la semaine
- dans un second temps, à 18h45 : 1h de Yoga détente afin de trouver son ancrage, son alignement, et ses intensions, une belle pratique propice à la détente et au bien être, dans le but de dormir paisiblement.
- vers 20h30 : Dîner healthy et veggie fait maison. La cuisine est locale, biologique et tient compte du rythme des saisons.
Jour 2 : SAMEDI 27 MAI
- 9hoo : nous débutons par 1h30 de Pilates dynamique, fun et accessible à tous les niveaux
- nous continuons à 10h45 : par 1h de yoga détente : tout d’abord, on prend le temps de poser ses intensions, d’aligner ses désirs, de travailler son ancrage puis on travaille des enchaînements de postures de yoga, un flow tout en douceur avec les guerriers 1, 2, 3, les torsions, les ouvertures d’épaules et du bassin, et la souplesse du dos. Enfin 30 min relaxation et méditation.
- vers 13h : Déjeuner Healthy et veggie.
- Après midi LIBRE. Je vous propose une balade à Annecy, la Venise des Alpes ainsi que son centre historique médiéval entre ruelles pavées et façades colorées. Ou alors une balade à vélo, en petit bâteau ou en paddle, pour profiter du contraste saisissant entre les montagnes imposantes, les nuages, le ciel bleu et le soleil, afin d’admirer les eaux turquoises du lac scintillant.
- enfin, nous terminons vers 20h : avec un délicieux dîner à la villa
Jour 3 : DIMANCHE 28 MAI
- Pour commencer à 9h : 1H30 de Pilates dynamique, pour se réveiller en pleine forme
- Puis, à 10h45 : 1h de yoga détente, régénérant, suivi de 30 min de relaxation et méditation.
- vers 13h : Déjeuner Healthy & Bio
- Après midi LIBRE. Je vous propose une balade à Annecy, la Venise des Alpes ainsi que son centre historique médiéval entre ruelles pavées et façades colorées. Ou alors une balade à vélo, en petit bâteau ou en paddle, pour profiter du contraste saisissant entre les montagnes imposantes, les nuages, le ciel bleu et le soleil, afin d’admirer les eaux turquoises du lac scintillant.
- pour cloturer la journée, retrouvons nous vers 20h : Dîner à la Villa
Jour 4 : LUNDI 29 MAI
- on démarre à 9h : 1h de Pilates dynamique, pour faire le plein d’énergie
- nous continurons à 10h avec 1h de yoga détente et régénérant,
- vers 12h : TIME TO SAY GOODBYE
Choisissez la chambre solo : 1780€ / personne
OU la chambre duo : 1580€ / personne (lits séparables)
Tarif pour 4 jours & 3 nuits
Le transport n’est pas inclus.
Relax sur le lac d'Annecy
26,27,28 & 29 Mai 2023
Week-end au Touquet
6,7,8 octobre 2023
Cap sur Wissant
19,20,21 Janvier 2024
Week-end au Touquet
Retraite Pilates & Yoga au Touquet
16, 17,18 juin 2023 COMPLET
6, 7, 8 octobre 2023 COMPLET
13,14,15 octobre 2023
A partir de 480€ / personne
Jour 1 :
- Arrivée sur le lieu en fin d’après midi.
Nous vous accueillons avec un welcome drink puis un cercle de présentation et d’ouverture. - Aux environs de 18h : 1h de Pilates dynamique pour se défouler et éliminer tous le stress de la semaine
- ensuite, à 19h : 1h de Yoga détente dans le but de trouver son ancrage, son alignement, ainsi que ses intensions. En somme, une belle pratique propice à la détente et au bien être, afin de dormir paisiblement.
- Vers 20h30 : on se retrouve pour un diner healthy et veggie fait maison.
Jour 2 :
- Nous débuterons à 9h30 par 1H30 de Pilates dynamique, fun et accessible à tous les niveaux
- on enchaînera avec 1h de yoga vinasa : tout d’abord pour poser ses intensions, aligner ses désirs ainsi que travailler son ancrage puis des enchaînements de postures de yoga, comme les guerriers 1, 2, 3, les torsions, les ouvertures d’épaules et du bassin, et la souplesse du dos. On termine 30 min relaxation et méditation
- vers 13h : Déjeuner Healthy et veggie.
- Après midi LIBRE : Ballade en forêt, à la mer, ou randonnée à cheval pour celles qui le souhaitent et selon les conditions météo
- vers 20h30 : Dîner à la villa : BBQ Rosé
Jour 3 :
- Nous commencerons cette dernière journée à 9h00 par 1H30 de Pilates dynamique, pour faire le plein de belles énergies et booster son métabolisme
- Puis 1h de yoga détente et régénérant afin d’emmagasiner les bienfaits de toutes nos pratiques. Enfin, on terminera avec 30 min de relaxation et méditation
- Vers 13h : Déjeuner en ville au restaurant (Ce repas n’est pas inclus dans le tarif, donc chacun(e) payera sa part au restaurant)
- Pour finaliser notre séjour, nous ferons une balade le long de la mer et dans les dunes.
- TIME TO SAY GOODBYE
Choisissez la chambre duo luxe : 580€/ personne
OU la chambre duo lit superposé : 480€ / personne ( ou 860€ en privatisation)
OU la chambre Duo lit futon : 480€ / personne (ou 860€ en privatisation )
Tarif pour 3 jours et 2 nuits
Transport non inclus.
JOUR 1
- Arrivée sur le lieu en fin d’après midi.
Nous vous accueillons avec un welcome drink puis un cercle de présentation et d’ouverture. - Aux environs de 18h : 1h de Pilates dynamique pour se défouler et éliminer tous le stress de la semaine
- ensuite, à 19h : 1h de Yoga détente dans le but de trouver son ancrage, son alignement, ainsi que ses intensions. En somme, une belle pratique propice à la détente et au bien être, afin de dormir paisiblement.
- Vers 20h30 : on se retrouve pour un diner healthy et veggie fait maison.
JOUR 2
- on commence vers 9h30 avec 1H15 de Pilates dynamique, fun et accessible à tous niveaux
- puis 1h15 de yoga détente pour poser ses intensions, manifester sa vie, aligner ses désirs et enfin travailler son ancrage. Nous enchaînerons avec des enchaînements de postures de yoga, avec de belles séries de torsions pour activer la digestion, des postures de détox, pour bien commencer l’année.
- vers 13h : Déjeuner Healthy et veggie, bio et local, fait maison.
- libre à vous de choisir un atelier créatif tout au long de l’après-midi : Soit la réalisation d’une création détox : Préparation d’un smoothie “détox” ou d’un lait d’or, golden latte. Ou alors cultiver sa créativité : Mandala, en peinture, feutre ou crayon. Mais aussi une pause lecture : Pensez à prendre votre livre du moment.
- Massage en option, sur demande.
- vers 20h30 : Dîner healthy, et dance party
JOUR 3
- on démarre à 9h30 avec 1H15 de Pilates dynamique pour faire le plein de belles énergies
- en suivant, 1h15 de yoga détente et de stretching pour s’étirer en douceur
- vers 13h : Brunch fait maison, healthy et veggie.
- on termine avec une balade entre les 2 caps en fonction de la météo. Nous pourrons également prévoir quelques jeux de société ou un temps de lecture.
- GOODBYE drink.
Cap sur Wissant
Retraite Pilates & Yoga à Wissant
19, 20, 21 Janvier 2024
A partir de 445€ / personne
Choisissez la chambre duo LUXE Manoir (avec sdb privative) : 645€/ personne
OU la chambre duo BOIS : 545€ / personne
OU la chambre DORTOIR QUATRE : 445€ / personne
Tarif pour 3 jours et 2 nuits
Transport non inclus.
Prêt pour réserver votre retraite de pilates & yoga ?
Je reste à votre disposition pour répondre à toutes vos interrogations concernant les différentes retraites pilates & yoga que je propose. N’hésitez pas à me contacter !
Prêt pour réserver votre retraite de pilates & yoga ?
Je reste à votre disposition pour répondre à toutes vos interrogations concernant les différentes retraites pilates & yoga que je propose. N’hésitez pas à me contacter !
RETRAITE PILATES ET YOGA BY JUSTINE
Les petits plus
Selon la destination, vous pourrez également vous laisser tenter par des activités supplémentaires pendant votre retraite pilates & yoga. Lors de votre réservation par mail, précisez-moi l’activité que vous souhaitez ajouter et je vous transmettrais le tarif.
Massage relaxant
Ballade à cheval
Séance de naturopathie
Relax sur le lac d’Annecy
26, 27, 28 & 29 Mai 2023
A partir de 1580€ / pers
Jour 1 : VENDREDI 26 MAI
- aux alentours de 15h : Accueil et welcome drink.
Cercle de présentation et d’ouverture. - premièrement 1h de Pilates dynamique à 17h30 pour se défouler et éliminer tout le stress de la semaine
- dans un second temps, à 18h45 : 1h de Yoga détente afin de trouver son ancrage, son alignement, et ses intensions, une belle pratique propice à la détente et au bien être, dans le but de dormir paisiblement.
- vers 20h30 : Dîner healthy et veggie fait maison. La cuisine est locale, biologique et tient compte du rythme des saisons.
Jour 2 : SAMEDI 27 MAI
- 9hoo : nous débutons par 1h30 de Pilates dynamique, fun et accessible à tous les niveaux
- nous continuons à 10h45 : par 1h de yoga détente : tout d’abord, on prend le temps de poser ses intensions, d’aligner ses désirs, de travailler son ancrage puis on travaille des enchaînements de postures de yoga, un flow tout en douceur avec les guerriers 1, 2, 3, les torsions, les ouvertures d’épaules et du bassin, et la souplesse du dos. Enfin 30 min relaxation et méditation.
- vers 13h : Déjeuner Healthy et veggie.
- Après midi LIBRE. Je vous propose une balade à Annecy, la Venise des Alpes ainsi que son centre historique médiéval entre ruelles pavées et façades colorées. Ou alors une balade à vélo, en petit bâteau ou en paddle, pour profiter du contraste saisissant entre les montagnes imposantes, les nuages, le ciel bleu et le soleil, afin d’admirer les eaux turquoises du lac scintillant.
- enfin, nous terminons vers 20h : avec un délicieux dîner à la villa
Jour 3 : DIMANCHE 28 MAI
- Pour commencer à 9h : 1H30 de Pilates dynamique, pour se réveiller en pleine forme
- Puis, à 10h45 : 1h de yoga détente, régénérant, suivi de 30 min de relaxation et méditation.
- vers 13h : Déjeuner Healthy & Bio
- Après midi LIBRE. Je vous propose une balade à Annecy, la Venise des Alpes ainsi que son centre historique médiéval entre ruelles pavées et façades colorées. Ou alors une balade à vélo, en petit bâteau ou en paddle, pour profiter du contraste saisissant entre les montagnes imposantes, les nuages, le ciel bleu et le soleil, afin d’admirer les eaux turquoises du lac scintillant.
- pour cloturer la journée, retrouvons nous vers 20h : Dîner à la Villa
Jour 4 : LUNDI 29 MAI
- on démarre à 9h : 1h de Pilates dynamique, pour faire le plein d’énergie
- nous continurons à 10h avec 1h de yoga détente et régénérant,
- vers 12h : TIME TO SAY GOODBYE
Choisissez la Chambre solo : 1780€ / personne
OU la chambre duo : 1580€ / personne (lits séparables)
Tarif pour 4 jours & 3 nuits
Le transport n’est pas inclus.
Week-end au Touquet
16, 17,18 juin 2023 COMPLET
6, 7, 8 octobre 2023 COMPLET
13,14,15 octobre 2023
A partir de 480€ / personne
Jour 1 :
- Arrivée sur le lieu en fin d’après midi.
Nous vous accueillons avec un welcome drink puis un cercle de présentation et d’ouverture. - Aux environs de 18h : 1h de Pilates dynamique pour se défouler et éliminer tous le stress de la semaine
- ensuite, à 19h : 1h de Yoga détente dans le but de trouver son ancrage, son alignement, ainsi que ses intensions. En somme, une belle pratique propice à la détente et au bien être, afin de dormir paisiblement.
- Vers 20h30 : on se retrouve pour un diner healthy et veggie fait maison.
Jour 2 :
- Nous débuterons à 9h30 par 1H30 de Pilates dynamique, fun et accessible à tous les niveaux
- on enchaînera avec 1h de yoga vinasa : tout d’abord pour poser ses intensions, aligner ses désirs ainsi que travailler son ancrage puis des enchaînements de postures de yoga, comme les guerriers 1, 2, 3, les torsions, les ouvertures d’épaules et du bassin, et la souplesse du dos. On termine 30 min relaxation et méditation
- vers 13h : Déjeuner Healthy et veggie.
- Après midi LIBRE : Ballade en forêt, à la mer, ou randonnée à cheval pour celles qui le souhaitent et selon les conditions météo
- vers 20h30 : Dîner à la villa : BBQ Rosé
Jour 3 :
- Nous commencerons cette dernière journée à 9h00 par 1H30 de Pilates dynamique, pour faire le plein de belles énergies et booster son métabolisme
- Puis 1h de yoga détente et régénérant afin d’emmagasiner les bienfaits de toutes nos pratiques. Enfin, on terminera avec 30 min de relaxation et méditation
- Vers 13h : Déjeuner en ville au restaurant (Ce repas n’est pas inclus dans le tarif, donc chacun(e) payera sa part au restaurant)
- Pour finaliser notre séjour, nous ferons une balade le long de la mer et dans les dunes.
- TIME TO SAY GOODBYE
Choisissez la chambre duo luxe : 580€/ personne
OU la chambre duo lit superposé : 480€ / personne ( ou 860€ en privatisation)
OU la chambre Duo lit futon : 480€ / personne (ou 860€ en privatisation )
Tarif pour 3 jours et 2 nuits
Transport non inclus.
Cap sur Wissant
19, 20, 21 Janvier 2024
A partir de 445€ / personne
JOUR 1
- Arrivée sur le lieu en fin d’après midi.
Nous vous accueillons avec un welcome drink puis un cercle de présentation et d’ouverture. - Aux environs de 18h : 1h de Pilates dynamique pour se défouler et éliminer tous le stress de la semaine
- ensuite, à 19h : 1h de Yoga détente dans le but de trouver son ancrage, son alignement, ainsi que ses intensions. En somme, une belle pratique propice à la détente et au bien être, afin de dormir paisiblement.
- Vers 20h30 : on se retrouve pour un diner healthy et veggie fait maison.
JOUR 2
- on commence vers 9h30 avec 1H15 de Pilates dynamique, fun et accessible à tous niveaux
- puis 1h15 de yoga détente pour poser ses intensions, manifester sa vie, aligner ses désirs et enfin travailler son ancrage. Nous enchaînerons avec des enchaînements de postures de yoga, avec de belles séries de torsions pour activer la digestion, des postures de détox, pour bien commencer l’année.
- vers 13h : Déjeuner Healthy et veggie, bio et local, fait maison.
- libre à vous de choisir un atelier créatif tout au long de l’après-midi : Soit la réalisation d’une création détox : Préparation d’un smoothie “détox” ou d’un lait d’or, golden latte. Ou alors cultiver sa créativité : Mandala, en peinture, feutre ou crayon. Mais aussi une pause lecture : Pensez à prendre votre livre du moment.
- Massage en option, sur demande.
- vers 20h30 : Dîner healthy, et dance party
JOUR 3
- on démarre à 9h30 avec 1H15 de Pilates dynamique pour faire le plein de belles énergies
- en suivant, 1h15 de yoga détente et de stretching pour s’étirer en douceur
- vers 13h : Brunch fait maison, healthy et veggie.
- on termine avec une balade entre les 2 caps en fonction de la météo. Nous pourrons également prévoir quelques jeux de société ou un temps de lecture.
- GOODBYE drink.